Массаж
ушей бодрит не хуже кофе!
Вы устали? Все валится из рук, голова не работает и
настроение никакое?
Ежедневный массаж ушной раковины способен
активизировать в организме все жизненно важные процессы, зарядить вас энергией
и повысить работоспособность.
На ушной раковине расположено большинство биологически
активных точек (около 170), которые при стимулирующем воздействии оказывают
общеукрепляющее воздействие на организм.
Как правильно делать массаж ушей:
Первое и самое важное правило: массировать уши нужно очень
активно, так, чтобы они горели.
Начинаем массаж с легкого поглаживания ушной раковины
ладонями, переходим на мочку ушей и тянем себя за уши вниз 10 раз, затем
беремся за ушную раковину и тянем уши вверх 10 раз, затем в стороны и слегка
назад 10 раз.
Держа двумя руками ушные раковины, делаем круговые
движения вперед и назад по 10 раз.
Теперь необходимо прижать ладони к слуховому проходу и
резко их оторвать от него — повторить 10 раз.
Найдите козелок уха и нажимайте на него с внешней и
внутренней стороны по 10 раз.
Обхватите ушные раковины снизу указательным и средним
пальцами и скользящими движениями энергично их разотрите вверх вниз.
Положите раскрытые ладони на ушные раковины и
энергично разотрите уши сверху вниз.
На все про все у вас уйдет не больше 5 минут, но
мощный оздоравливающий и бодрящий эффект вы почувствуете почти сразу. Делайте
такой массаж ежедневно по утрам или тогда, когда чувствуете слабость и
сонливость, упадок сил и энергии.
Источник: Zdorovie.com
|